Tout ce dont vous avez besoin pour faire du Trail Running, selon les Trail Runners
Nous faisons tous de notre mieux pour pratiquer la distanciation sociale afin de prévenir la propagation du coronavirus, en passant des réunions de bureau aux appels Zoom et des cours de fitness en boutique aux séances d'entraînement Instagram Live. Si vous avez la chance d'habiter près d'un parc ou d'un espace extérieur (qui n'est pas bondé, bien sûr), la course sur sentier est un moyen amusant de sortir tout en gardant vos distances. Il y a cependant quelques points à connaître avant de vous lancer sur les sentiers, même si vous courez depuis des années.
"La course sur sentier exige un peu plus de concentration mentale", explique Tiffany Carson England, entraîneuse de course à pied au sein du Run Smart Project. Il est facile de se déconnecter si vous courez sur une route ouverte, mais vous devez faire attention à votre foulée lorsque vous courez sur un terrain changeant. "La course sur sentier fait appel à de nombreux petits muscles pour vous stabiliser sur un sol inégal, alors que vous rebondissez d'un rocher à l'autre et que vous changez rapidement de foulée", explique-t-elle, en précisant que même les coureurs sur route expérimentés peuvent se sentir endoloris après leurs premières courses sur sentier.
Étant donné que la course sur sentier requiert des compétences spécifiques, la coureuse professionnelle Emelie Forsberg suggère de "ne pas penser au rythme ou à la distance au début. Il suffit d'y aller et d'en profiter. Et c'est beaucoup plus facile à faire quand on a le bon équipement. Nous avons demandé à sept coureurs de trail expérimentés de nous parler de leurs chaussures, chaussettes, couches et applications préférées pour vous aider à démarrer.
Lisez l'article complet de Karen Iorio Adelson sur le site web du NY Magazine ici.
October 18, 2024
Le stratège
Nous sommes Vox Media, le leader des médias modernes. Nous guidons notre public de la découverte à l'obsession. Nous inspirons des conversations essentielles sur le présent, l'avenir et le possible.
Nos réseaux éditoriaux alimentent les conversations et influencent la culture par le biais du journalisme, de la narration et du commentaire sur l'actualité, le style de vie, le divertissement, le sport, la gastronomie, la technologie et le shopping. À travers le numérique, les podcasts, la télévision, le streaming, les événements en direct et la presse écrite, nous racontons des histoires qui affectent la vie quotidienne de notre public et qui le divertissent autant qu'elles l'informent.
Explorer plus de contenu
Mentions dans les médias
This lightweight, 2-ounce filter removes bacteria, protozoa, cysts, sediment, and 100 per cent of microplastics.
Mentions dans les médias
Sawyer’s insect repellent is also very effective for ticks and biting flies, and it won’t damage gear or equipment.
Mentions dans les médias
This repellent, made from 20% Picaridin, provides up to 14 hours of protection against mosquitoes and ticks, and up to 8 hours against biting flies, gnats, chiggers and sand flies.
De la part de l'équipe
Des conversations autour d'un feu de camp avec notre communauté, des membres de l'équipe et des ambassadeurs aux partenaires de la marque et à l'équipe Sawyer.
