CE QU'IL FAUT APPORTER - ET CE QU'IL FAUT LAISSER DE CÔTÉ - LORS D'UNE RANDONNÉE D'UNE JOURNÉE

Se préparer sans se surcharger.

Entre températures plus fraîches et feuillages colorés, l'automne est sans doute la meilleure période de l'année pour faire une randonnée. Et si vous en ressentez l'envie, vous n'êtes pas seul. En 2020, près de 161 millions d'Américains âgés de 6 ans et plus ont participé à au moins une activité de plein air, selon l'Outdoor Industry Association. Cela représente une augmentation d'environ 7 millions de participants par rapport à 2019.

Je suis l'un d'entre eux, et ce depuis longtemps. Je ne fais pas de randonnées de plusieurs jours, mais je fais des randonnées d'une journée depuis mon enfance, lorsque j'étais scout et que ma famille passait l'été dans les Catskill Mountains, à New York. Grâce aux scouts et à la Garde côtière auxiliaire américaine, pour laquelle je suis aujourd'hui bénévole, je suis toujours attentif aux pratiques et à la préparation en matière de sécurité des loisirs. J'ai également suivi des cours de randonnée et j'ai obtenu la certification NOLS Wilderness First Aid.

Parcourir les sentiers - que ce soit dans le parc urbain près de chez vous ou dans la nature sauvage d'un parc national - peut être très gratifiant et enrichissant. Mais cela peut aussi être intimidant et dangereux. Si vous débutez, je vous encourage à commencer par une petite randonnée locale : Trouvez un sentier près de chez vous, préparez bien vos affaires, emmenez un ou trois amis et prévoyez de ne rester dehors que quelques heures d'affilée. Voici d'autres conseils à suivre.

Lisez l'article complet écrit par Arun Kristian Das ici.