Les enfants sensibles sur le plan sensoriel risquent davantage d'être surstimulés par le plein air, ce qui peut faire de l'été une expérience assez pénible. Mais ce n'est pas une fatalité ! 

Les enfants sensibles peuvent avoir besoin d'aménagements pour pouvoir profiter du plein air plus confortablement et en toute confiance.

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Lisez les quelques conseils suivants pour vous assurer que votre enfant reste protégé et à l'aise lorsqu'il profite du grand air. 

Exemples de sensibilités sensorielles en plein air

• Le soleil brillant peut être une gêne pour les yeux et la peau exposée.
• Pour les enfants très sensibles à la chaleur, sortir par temps chaud n'est pas seulement désagréable, c'est carrément insupportable. 
• Les personnes sensibles aux sens peuvent redouter, voire éviter, d'appliquer à nouveau une crème solaire grasse ou un insecticide huileux. 
• Le parfum de nombreuses crèmes solaires, de sprays anti-moustiques, de bougies insectifuges et d'autres produits similaires peut être accablant pour une personne sensible aux odeurs ou aux fumées fortes.

Les enfants atteints d'autisme, de troubles du traitement sensoriel ou de toute autre sensibilité sensorielle peuvent être particulièrement vulnérables à des déclencheurs tels que le bruit du tonnerre, un nouveau goût ou la déshydratation. Comment pouvons-nous aider les enfants et les adultes souffrant de sensibilités sensorielles à trouver un soulagement ?

Bien que nous ne puissions pas supprimer toutes les entrées sensorielles, nous pouvons trouver des produits et des solutions créatives pour nous défendre contre les pires agressions.

Voyons quelques moyens d'aider les enfants et les adultes sensibles aux stimuli sensoriels à profiter davantage de l'extérieur et à passer plus de temps dehors dans la chaleur de l'été. 

À l'ombre du soleil : Conseils pour lutter contre la chaleur

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Avec la crise climatique en cours et l'année 2023 qui sera l'une des plus chaudes jamais enregistrées, nous ne pouvons pas nécessairement compter sur des étés plus frais. Au lieu de cela, nous devons trouver des moyens créatifs d'adapter la façon dont nous passons du temps à l'extérieur avec nos familles. Voici quelques conseils pour aider à atténuer les effets de la chaleur, tout en restant conscient des sensibilités sensorielles estivales courantes.

Bienvenue à la brigade de l'ombre - Chapeaux et lunettes de soleil

Nos fidèles protecteurs - chapeaux et lunettes de soleil- sont les premiers à faire partie de notre kit de survie pour l'été. Lorsque vous choisissez le chapeau idéal, optez pour les modèles à larges bords, qui offrent une ombre supplémentaire aux joues délicates et aux yeux pétillants. 

Un enfant peut ne pas se rendre compte que le soleil est la source de son inconfort jusqu'à ce qu'il ne tape plus sur lui.

Les enfants qui souffrent d'une forte sensibilité à la lumière ou à la vue se promènent souvent en regardant le sol ou apprennent à plisser les yeux pour atténuer l'intensité de la lumière qui leur parvient, ce qui peut provoquer des migraines par la suite. S'assurer que les yeux de votre enfant fonctionnent correctement et leur fournir une bonne protection peut atténuer une grande partie de la gêne occasionnée par la chaleur de l'été. 

H2O Is the Way to Go : Restez hydraté

Étancher la soif et rester au frais sont nos principales priorités lors de ces escapades ensoleillées. Pour certaines personnes neurodivergentes qui souffrent d'hypersensibilité sensorielle, l'hydratation joue un rôle important dans la régulation de leur organisme et mérite une attention particulière. 

Rester hydraté, c'est bien plus que satisfaire des lèvres desséchées ; c'est aussi prendre soin de notre peau et de nos systèmes internes. Chaque gorgée est un mot d'amour à notre corps, qui nous assure un été confortable sous le soleil. N'oubliez donc pas que les pauses hydriques sont indispensables lors de ces expéditions inoubliables, mais pour ceux qui ont besoin de quelques outils supplémentaires dans leur sac à outils d'hydratation, essayez ceux-ci :

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• Veillez à ce que chacun ait sa propre bouteille d'eau isotherme. S'il peut être tentant de partager les bouteilles d'eau pour gagner de la place (et je sais que mon enfant préfère me voler ma bouteille d'eau la plupart du temps plutôt que d'aller chercher la sienne), le fait d'avoir des bouteilles individuelles pour chacun a ses avantages. Le contrôle de la consommation d'eau devient immédiatement plus facile pour les enfants comme pour les adultes. 

J'ai fini par acheter à mon fils de 5 ans la même bouteille d'eau que j'ai, mais dans une couleur différente, car il aimait tellement la mienne. Je l'ai laissé la décorer avec des autocollants, comme la mienne. Maintenant, il la garde toujours avec lui et apprend à assumer ses responsabilités tout en s'assurant qu'il s'hydrate.

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• Lorsqu'elle est accessible, gardez-la glacée et rafraîchissez-la au besoin. Même mes enfants de nature qui ont de l'eau dans leur bouteille deviennent soudainement des chameaux lorsque je leur propose de l'eau glacée fraîche dans l'après-midi, et franchement, je ne suis pas différent. Si votre enfant a encore du mal à se décider, envisagez d'utiliser des pailles de différents matériaux dans différentes tasses pour susciter son intérêt ou tenir compte de certaines sensibilités. 

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• Gardez-la propre - Quand j'étais enfant, je pensais que je n'aimais pas l'eau. En fait, je n'aimais tout simplement pas le goût de l'eau du robinet. Vivant dans une ville où la qualité de l'eau est sûre et propre, nous n'avons jamais utilisé de filtres à eau ni bu d'eau en bouteille pendant mon enfance, et pour moi (un enfant autiste non diagnostiqué), le "goût" de l'eau n'était pas quelque chose d'agréable. J'ai rapidement pris l'habitude de boire des sodas et des jus de fruits, une habitude avec laquelle je lutte encore aujourd'hui. 

J'étais loin de me douter qu'il me suffisait d'un bon filtre et de beaucoup de glace pour que je boive de l'eau et que je l'apprécie. 

Aujourd'hui, nous avons un filtre pour le réfrigérateur et bien que cela n'ait pas mis fin à mon habitude de consommer du coca light, cela me permet de boire de l'eau régulièrement et d'encourager mon fils à adopter des habitudes saines. 

Selon la sensibilité de votre enfant au goût de l'eau, un filtre de voyage peut s'avérer un investissement intéressant lorsque vous devez aller chercher de l'eau en déplacement. Un bon filtre à eau améliore le goût de l'eau, mais il contribue également à réduire les bactéries nocives, les protozoaires et les kystes. 

Avec l'aimable autorisation de Jennifer Pharr Davis.

Garder les insectes à distance

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Notre quête de températures plus fraîches nous conduit finalement à l'ombre des bois. Mais chaque aventure présente ses propres défis, n'est-ce pas ? 

Ici, dans le tunnel vert, nous sommes confrontés à la puissance minuscule des tiques, des moustiques et autres insectes piqueurs. Les répulsifs, en particulier, peuvent être une sorte de cauchemar sensoriel pour certains enfants. Les sprays peuvent laisser la peau grasse et collante à la fois, et l'odeur trop forte de ces sprays peut parfois entraîner une bataille non seulement contre les insectes, mais aussi avec les enfants lorsqu'il est temps de réappliquer le produit. 

Je savais qu'il devait y avoir une meilleure solution... et devinez quoi ? Je l'ai trouvée ! La lotion Picaridin de Sawyer est devenue notre nouvelle compagne dans la guerre contre les insectes. 

La lotion Picaridin a changé la donne, elle a été une lueur d'espoir dans la forêt des lotions et des sprays collants.

La picaridine tisse une couverture de protection qui dure 14 heures ! Cela signifie qu'il suffit d'une seule application par jour pendant ces glorieux mois d'été de jeux incessants.

Une crème solaire qui reste en place

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Si vous connaissez la douleur de devoir constamment réappliquer des formules sur des enfants sensibles qui laissent un résidu gras et une odeur envahissante ou qui chatouillent lorsqu'on les vaporise, il existe une meilleure solution. La formule de l'écran solaire Stay Put de Sawyer est vraiment à la hauteur de son nom et vole la vedette à notre routine de protection solaire. 

Tous les enfants méritent de passer une journée sans souci sous le soleil, et cette formule Stay Put le permet. Cette crème solaire non grasse et sans parfum épouse délicatement la peau sans causer d'inconfort et opère sa magie sous toutes les formes, qu'il s'agisse d'une crème ou d'un spray ! Avec son toucher doux, elle gagne facilement le cœur de nos explorateurs sensibles. Et le plus beau, c'est qu'il n'y a plus d'odeurs fortes. Fini les crèmes solaires trop odorantes qui interrompent leur merveilleuse escapade dans le monde des jeux de la nature.

La routine des amis de la formule

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Ces deux essentiels ont rapidement fait leur entrée dans notre rituel matinal. Il est préférable de les appliquer juste avant de partir à l'aventure. De cette façon, le produit a le temps d'être absorbé avant que les enfants ne transpirent. 

Nous appliquons d'abord notre crème solaire, puis, après séchage, une couche de lotion picarde avant d'enfiler nos chaussettes et nos chaussures. Ainsi, nous évitons les traces collantes qui pourraient empêcher vos petits aventuriers de s'ébattre en toute liberté !

Suggestion de ne pas porter de chaussettes - Demandez à votre enfant d'appliquer de la crème solaire et de la lotion anti-moustiques à l'intérieur avant de porter des chaussures et des chaussettes, juste au cas où son aventure se déroulerait pieds nus et pour s'assurer d'une couverture complète. 

N'oubliez pas que l'essence de l'enfance réside dans l'esprit d'exploration. Et avec les bons préparatifs, nous pouvons faire en sorte qu'il reste un voyage sûr et joyeux pour nos petits explorateurs !

Permettre à chacun de profiter des activités de plein air

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Parcourir la saison radieuse de l'été à travers l'objectif d'un enfant sensible aux sens peut être un voyage qui ouvre les yeux. L'expérience de chaque enfant est aussi unique qu'un coucher de soleil, mais des points communs tissent souvent leurs histoires. La sensibilité aux textures, aux odeurs et aux températures façonne leur monde, ce qui rend certaines expériences estivales difficiles. Mais n'oubliez pas que chaque défi n'est qu'un tremplin vers une solution.

Oui, l'été présente son lot de complexités pour tout le monde, et encore plus pour nos âmes sensibles. Mais c'est aussi une toile glorieuse qui attend d'être peinte avec joie, découverte et croissance - si l'on est armé des bonnes couleurs. J'espère que ces conseils pour l'été serviront de couleurs vibrantes sur votre palette. Ils peuvent être les coups de pinceau qui feront de l'été un chef-d'œuvre agréable pour votre enfant, peignant des moments de plaisir en tenant compte des nuances de la sensibilité.

N'oubliez pas que nos petits nous enseignent le pouvoir de la résilience, la beauté de la diversité et la joie inhérente à chaque instant. 

Au fil des étés à venir, continuons à apprendre, à nous adapter et à nous réjouir. Jusqu'à notre prochaine aventure, restons curieux, aventureux et surtout joyeux.

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